壓力大難入睡 想找助眠的益生菌 有無推薦?

我是習慣睡前吃益生菌，才比較不會擔心突然想要上廁所的感覺， 排便自然順暢，但一定要按時吃的，我自己感覺腸道是乾淨的，身體也感覺輕盈許多，天然保健所的益生菌真的很有效

可以聼聼看音樂 我覺得還不錯

其實我有時候會去聼白噪音

睡前喝一杯牛奶也有助於入眠

我之前孕期期間在吃的益生菌推薦給你 那時候睡不著都是靠元易生技的善智眠 可以幫助你情緒更平穩更放鬆 還有加DHA複方來調節思緒 助眠之外對身體也很好

益生菌不是吃腸胃的，原來是吃睡眠的喔

我睡不著直覺也是想找安眠藥 沒有想到益生菌 好險吃安眠藥之前先滑到這篇

吃益生菌比吃安眠藥好多了，而且安眠藥吃久了還會產生抗藥性，我之前原本吃半顆就能睡著，現在甚至要吃到一整顆，有點後悔一開始就吃安眠藥