有些家長可能會以為，等寶寶長牙後再開始刷牙就好，但其實口腔清潔更早就要開始了。
兒童牙醫巫桂寧醫師表示，寶寶雖然還沒有長出牙齒，但平時喝奶後，口腔內仍可能有奶垢殘留，因此家長可以使用乾淨紗布巾沾開水，輕輕擦拭牙齦與口腔內側。
這樣做除了清潔口腔，同時也能讓寶寶習慣嘴巴被碰觸的感覺，當口腔清潔成為每天固定的儀式，未來接觸牙刷時，接受度也會更高。
等到第一顆乳牙萌發後，就進入口腔清潔的新階段。這時候可以使用適合月齡的牙刷，每天幫孩子清潔牙齒，建立刷牙習慣。
巫桂寧醫師也提醒，當乳牙長出來後，可以準備安排第一次牙科檢查，除了讓牙醫師評估口腔狀況，也能依照孩子的發展情形安排塗氟等保健措施，守護乳牙健康。
不少家長都曾遇過孩子不愛刷牙的困擾。巫桂寧醫師表示，很多時候孩子並不是故意不配合，而是刷牙的過程讓他感到緊張或不舒服。
第一個常見原因，就是從小沒有建立口腔清潔習慣。尤其在長牙前都沒有習慣口腔清潔，媽媽突然拿著牙刷要伸進嘴巴裡，這種陌生的異物感會讓孩子感到不安，也容易出現抗拒反應。
有些牙刷刷頭過大、刷毛偏硬，寶寶使用時會產生不舒服的感覺，久而久之便開始排斥刷牙。因此，選擇適合寶寶口腔大小、柔軟刷毛的牙刷相當重要。
有些爸媽擔心孩子刷不乾淨，會想幫他把牙齒刷得很徹底，但如果力道太大、動作太急，或是不斷要求孩子不要亂動，都可能讓孩子感到不舒服，進而把刷牙和不愉快的經驗連結在一起。
另外，有些孩子對味道特別敏感，如果不喜歡牙膏的味道，也可能排斥刷牙。不妨準備幾種不同口味，讓孩子自己挑選喜歡的牙膏，就能提升刷牙意願。
▲巫桂寧醫師提醒，應選擇適合寶寶口腔大小、柔軟刷毛的牙刷。
想讓刷牙不再成為親子大作戰，巫桂寧醫師分享幾個實用技巧，幫助孩子愛上刷牙。
孩子喜歡規律的生活模式，家長可以固定在早晨、洗澡後、睡前幫孩子刷牙。刷牙時可讓孩子躺在大人的腿上，家長比較容易看清楚口腔狀況，也能提升清潔效果。
當孩子慢慢理解，刷牙和吃飯、洗澡一樣，都是每天必做的事情時，接受度自然也會提高。
平時大人就可以讓孩子看自己刷牙，像示範遊戲一樣，讓孩子覺得模仿大人是件有趣的事。
等孩子熟悉後，再讓他嘗試自己把牙刷放進嘴巴裡練習，不需要一開始就要求要刷多久或是多乾淨，等習慣之後再慢慢增加刷牙時間與清潔範圍。
寶寶的口腔大小、牙齒數量及抓握能力都會隨著成長改變，因此不同階段適合的牙刷也不一樣。選擇符合年齡與發展需求的牙刷，孩子使用起來更舒服，自然比較不容易抗拒。
面對市面上琳瑯滿目的寶寶牙刷，家長可以從以下幾個方向挑選。
寶寶牙齦與口腔黏膜多半都很敏感，柔軟有彈性的刷毛能降低刺激感，讓刷牙過程更舒適。
牙刷每天都會接觸口腔，如果刷毛容易吸水、不易乾燥，長時間處於潮濕環境，就比較容易產生異味或影響衛生。因此選擇快乾、耐用的材質，例如 PBT刷毛，使用上會更安心。
如果刷頭太大，寶寶容易產生異物感。因此要選擇適合寶寶口腔尺寸的小刷頭，不但能降低異物感，也較容易清潔後牙及牙齦邊緣等位置。
寶寶剛開始刷牙時，還無法掌握力道，因此安全設計也很重要。建議選擇具備防護設計的牙刷，例如搭配保護環，可避免不小心過度深入口腔，讓家長更安心。
從長牙前的口腔探索、長牙初期的刷牙練習，到幼兒自主刷牙階段，每個階段需要的牙刷設計都不同。挑選符合發展需求的工具，更能讓孩子做好牙齒清潔。
為了陪伴寶寶從口腔探索一路到建立自主刷牙習慣，Richell利其爾推出T.L.I第二代乳牙刷系列，依照不同成長階段規劃了多款牙刷。
T.L.I第二代乳牙刷系列都是採用PBT纖柔毛，相較一般尼龍刷毛更不容易分岔，兼具柔韌性與耐用性，同時具有快乾特性，能幫助維持牙刷潔淨，讓每天的口腔清潔更加安心。
適用年齡：4～5個月以上
採用柔軟矽膠材質與雙面刷毛設計，幫助孩子輕鬆熟悉口腔清潔，很適合口腔探索期的寶寶，如同固齒器般，可邊咬邊清潔口腔。
適用年齡：9個月以上
開始長牙後，寶寶可以進一步接觸真正的刷毛牙刷。STEP2搭配護喉環設計，讓孩子在練習刷牙時更加安心，雙層刷毛也能幫助深入縫隙更好清潔。
適用年齡：12個月以上
隨著牙齒數量增加，STEP3能幫助孩子進一步練習自主刷牙，雙層刷毛設計可深入牙面與牙縫，同時尺寸大小也是專為較大寶寶而設計。
適用年齡：18個月至5歲
陪伴孩子持續建立正確刷牙技巧與自主刷牙習慣，符合幼兒階段的口腔清潔需求刷毛設計，以及加長牙刷長度配合寶寶的口腔及手掌大小。
適用年齡：4～5個月以上
可以一次準備不同階段所需的練習牙刷，能依照寶寶成長需求逐步替換使用，是新手爸媽方便的選擇。
適用年齡：4～5個月以上
孩子自己刷完牙後，家長仍需要協助最後清潔。此款牙刷採用容易握持的三角刷柄設計，能更輕鬆清潔寶寶容易忽略的區域。
適用年齡：4～5個月以上
搭配咬咬防護套設計，特別適合容易咬牙刷或不願意張嘴的孩子，讓家長能更順利完成最後清潔。
不建議。隨著寶寶口腔發育，不同階段對牙刷的需求也不同，適齡的工具能提升清潔效果，並減少孩子的排斥感，讓刷牙成為日常好習慣。
即使孩子已經能自己拿牙刷刷牙，但因為手部動作尚未完全成熟，容易漏刷牙齦邊緣、後牙或牙縫等區域。因此，大約6-7歲前，都建議家長要協助最後把關。
可以先讓孩子透過遊戲方式熟悉牙刷，例如一起聽刷牙歌、搭配喜歡的牙刷，或是讓孩子常常觀察大人刷牙。保持耐心、避免強迫，讓孩子慢慢建立對刷牙的安全感。
巫桂寧醫師提醒，乳牙健康和未來口腔發展息息相關，從長牙前開始進行口腔清潔，並在第一顆牙萌發後建立刷牙習慣，都是守護口腔健康的重要起點。
刷牙看似只是每天的小事，但當孩子從小建立正確的清潔觀念，未來不僅能降低蛀牙問題的發生，也能讓家長在照顧上更加輕鬆。好的刷牙習慣越早建立，孩子就越能受益一輩子。
採訪／高旻君
諮詢／專業兒童牙醫 巫桂寧醫師
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