農曆七月在氣候上其實有很鮮明的「季節轉折特性」，不只是民俗上的「鬼月」，從氣象角度來分析有以下特色：
1.高溫悶熱
2.午後雷陣雨
3.颱風頻繁
農曆七月氣候特色就是，最熱最濕又最多變的一個月，重點就在於變化快速，因此這樣的變化容易由氣候影響到人的內在情緒，也符合中醫外邪的觀念。
因應鬼月傳統，最重要就是鬼門開關以及中元祭：
代表著陰陽兩界在這時間點是位面較接近的，以能量位面來說，當然物理上不相通的，但卻仍可以發現許多實際案例以及故事，因此也對於鬼月禁忌仍需保有敬畏，例如：不要夜遊、衣服不要晚上曬、不要亂撿東西、不要把鬼字掛嘴邊等。
在不同地方有著不同的習俗，例如：基隆的放水燈，水燈有指引好朋友回去的路的意義，同時水屬陰，也建議七月不要去海邊、不要游泳，因為以中醫來說，同氣相求，陰氣盛的地方建議都可以避開，像是潮濕處或地下室陰涼處等。
既然講了那麼多陰氣濕邪等觀念，那麼中醫鬼殺隊就要出場了，中醫在歷代經典觀念裡面記著有六淫:風、寒、暑、濕、燥、火，對應農曆七月容易出現就是：濕邪、暑邪、燥邪。
對應方劑：羌活勝濕湯、苓桂术甘湯等。
作用：對應人體的濕氣，加速代謝效果達到去濕作用。
對應方劑：清暑益氣湯、白虎加參湯等。
作用：去高溫的清熱解暑，同時生津止渴。
對應方劑：清燥救肺湯、沙參麥冬湯等。
作用：燥邪最容易從肺氣入侵，清燥的同時需要滋養陰分（濕潤的概念）。
農曆七月作息建議：
1.少冰冷飲食，冰冷飲食是濕氣的主要來源。
2.早睡，晚上11點前睡覺，可以養心血跟陽氣。
3.有氧流汗運動，幫助排排濕氣與助眠。
4.少油少甜飲食計畫，減少胃腸負擔，避免代謝下降。
►凝心安神茶
成分：酸棗仁6克、柏子仁4克、百合4克、紅棗2顆
功用:養心安神，改善睡眠，熱水沖泡700CC，靜置十分後即可飲用。
►消暑去濕茶
成分：霍香5克、荷葉5克、薏仁5克、茯苓3克
功用：清熱解暑，去濕健脾，熱水沖泡700CC，靜置十分後即可飲用。
撰文／羅凱陽 醫師
圖片來源／馬光醫療網健康專欄、Photo-Ac
羅凱陽 醫師
現職
彰化馬光中醫診所 中醫師
學經歷
義守大學 學士後中醫系
義大醫院中醫部
中山附醫中西整合醫療科
教育部海外菁英計畫公費留美
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