常在社群平台為媽媽發聲的丁寧，成為三寶媽後，戳破了原本想像當媽媽的粉紅泡泡，「以前以為推著嬰兒車、穿著優雅長裙，在公園陪孩子玩，還能在旁邊喝咖啡，真實世界當媽媽是180度不一樣！」
「我真的把自己搞得很像菲傭！」除了陪小孩，還有太多的家事要做，漸漸的，丁寧發現，她最大的問題是把當媽媽想成那個美好的樣子，「如果沒有那個想像，就不會覺得自己現在很悲傷。」
就像她演出果陀劇場《深夜小狗神秘習題》主角自閉症少年的母親，劇中人想當一位優雅的媽媽，想像每天撐著陽傘推著車，享受別人稱讚「寶貝好可愛」，太過完美的想像後，現實生活中無法接受有特殊疾病的小孩，所以選擇逃避。
她自剖，己身性格跟角色完全不同，她不認為「逃避」就是「做自己」，做自己之前，必須先了解自己，才不會淪為逃避問題，逃避人生的習題，以及逃避自己。
另一方面，成為太「有用」的媽媽，也會造成許多家庭問題。
丁寧舉自身為例，因為先生馬修是老外，教孩子功課這件事就落到她身上，他則在一旁滑手機，但她發現，需做家事又要教孩子們功課，很容易累或生氣，引發過度操勞。
由於馬修只能用英文教孩子功課，孩子會有壓力，雖然爸爸是老外，但丁寧笑說：「我們家小朋友英文都不是很好！」她常虧先生，「孩子們英文不好，帶他們回美國，丟臉的是你不是我啊！」
所以現在丁寧在煮飯時，就請孩子們去找爸爸做功課，就算孩子說「聽不懂」，她也不會幫忙，「就讓他們磨合，他們會走出適合自己的路。」
尤其她重視飲食健康，常常需要趕回家做飯，做完飯之後整理桌面和廚餘，接著還要照看小孩功課，晚上九點半他們上床睡覺後，她還要寫自己的文章，工作量非常大。
丁寧一直以來都是一人早起帶小孩上學，因為先生是美語老師，下課回家都已經晚上十點半，她體貼的讓他多休息。
但當她進入更年期，她的睡眠變差，大概一整年的時間都處於昏昏沉沉的狀態，她決定跟馬修求救：「女生一定要把症狀講出來，因為男生不清楚更年期是什麼，他通常只是『聽說』！」
於是，丁寧認真告訴先生：「我非常需要你幫忙。我現在睡眠狀況很不好，所以我需要你早上起來幫我處理孩子的事情。」就這麼簡單的一段話，「我大概想了快要一個月才講出口。」
沒想到馬修的反應讓她非常驚訝，他說：「你怎麼沒有跟我講？我很願意幫忙！我也是覺得你太辛苦，又要做飯又要工作，卻跟我講你自己來就好。」先生的回應，讓丁寧覺悟：「我們身邊有一個神隊友，但我們都不開口，就像一件傢俱，你開口他就有用了。」
之後她就告訴自己：不想講的事情，有時要強迫自己講。當丁寧開始問先生能否幫忙時，「他都非常願意幫忙，而且幫忙後很有成就感。」
丁寧表示，馬修現在每天牽著小兒子上學，覺得很驕傲，因為周遭的人看到會跟她說：「你先生很棒，每天都看到他帶小朋友去學校。」她先生聽到就好開心喔！
因此她想告訴媽媽們：不要扼殺另一半這種驕傲的時刻，「你要開放這個機會，把這個責任丟給先生。」
她強調，別設限自己要成為怎樣的媽媽，人生最有趣的是：「不斷地活出你的框框」，現在的她認為，只要成為一個「夠用的母親」就好，並試著讓自己再沒用一點，「我現在學著讓自己越來越沒用。」
例如，她安排好瑜珈課時間，若與孩子複習功課有所衝突，她便請孩子回學校去問老師，「老師本來就應該要教你。」她把這個責任抽掉，就有時間去做想做的事情，「上瑜珈課我心情會變好，回到家看到他們，我也會更開心。」
丁寧提到，孩子剛出生的前幾年也是「瞎忙」，以小孩跟家庭為主，但一次「草莓事件」，讓她改變。
她記得有一次，她買到超大顆的草莓，沖洗很久還要弄乾放冰箱，原想等會兒全家一起吃，離開一小時去忙別的事，結果回來草莓就沒了。
丁寧當時真的很生氣，三個孩子坐在沙發看電視，她站在他們面前說：「你們為什麼沒有想到留一顆給我？」忍不住委屈落淚。
她表示，她當時什麼都給他們最好，不斷買孩子們的衣服，都沒幫自己買，他們卻說：「你在忙，我們以為你吃過了。」
丁寧事後回想，當時的她，並非完全責怪他們，比較多的是責怪自己：「你自己為什麼不先吃啊？你知道小孩那麼愛吃，他們當然不會留給妳，你為什麼覺得他們會把草莓留給你呢？不要有無謂的幻想！」
這次事件之後，她每次買到好吃的水果，她會一邊洗一邊吃，並順便把最大顆的吃掉，甚至還會對自己說：「你給我吃！他們少吃這顆草莓不會怎麼樣，不過你會心情不好，你給我吃！」強迫自己久了，就會習慣這樣做。
所以，對丁寧來說，想成為怎樣的媽媽，取決於自己。頂多調配、找到更好的方法來做，不能因為有小孩和家庭，把決定權交到別人手上。
每次她在小孩的事務上卡關時，她就會問問自己：「如果是爸爸會怎麼做？」她認為：「爸爸的想法跟媽媽的想法，加起來除以二，就是現在對小孩最好的方法。」每當這樣想，很多卡住的事就會過關。
例如，每次丁寧覺得自己管太多、做太多時，就會換位思考馬修會如何做，許多難題便迎刃而解了。
丁寧認為，當媽媽每天都在接招，很多事讓人秒怒崩潰，但更多時候，也會突然覺得生命美好，她體悟到更多的放手、放過自己，讓自己再沒用一點，先生和小孩更能發揮作用，也許那一剎那，媽媽會覺得「我做得還不錯耶」！
採訪撰文／游資芸
圖片來源／丁寧提供
