嬰兒與母親

家庭關係  有時候，媽媽也想離開一下下！就算最後沒出發，也沒關係

作者：Editor

那天，部落客小林和幾位媽媽朋友聊天，突然有人提議：「來趟媽媽的單獨旅行好不好？」她的心跳了一下！那份渴望悄悄冒出頭，也讓她開始猶豫：我可以離開一下下嗎？

關鍵字：媽媽的單獨旅行、媽媽同溫層、小林&郭郭、放空一下

醫師專欄  怎樣算「長太慢」要帶去檢查？醫師說：把握孩子長高的兩個重要時期別錯過！

作者：陳菁兒醫師

「我一拿到身高體重通知單，覺得不對就趕快來了！他上下學期…只長高了一公分!」

關鍵字：長太慢、長高速度、幼兒身高、青春期

專家專欄  十個減醣飲食迷思大破解：減醣就是要斷絕澱粉？還是要吃很多肉嗎？營養師告訴你！

作者：孫語霙

這幾年減醣飲食非常火紅，由於減醣飲食在執行上比極端飲食法容易許多，飲食內容也很貼近台灣人的日常飲食，因此現在執行減醣飲食的人非常多，網路上也出現非常多的減醣社團，許多人互相切磋討論減醣的方法。

關鍵字：減醣、減肥、飲控、減肥迷思

家庭關係  穀雨來了，記得補老母！給媽媽的溫柔儀式，讓春天的尾巴多點甜！

作者：Editor

一年有24節氣，藏著老一輩人的智慧，依節氣來區分氣候的變化，蘊含了春耕、夏耘、秋收、冬藏的寓意在裡面。「穀雨」是春天的最後一個節氣，大約是每年的4月19、20或21號。

關鍵字： 24節氣、穀雨、母親節、春

孕期知識  破除2大營養補充迷思，孕期絕對不能少的3大維生素

作者：Editor

（2025.04.18更新）維生素對孕媽咪十分重要！澳洲研究更發現，維生素B3可降低流產和畸胎的機率，對孕媽咪和胎兒而言都是福音。然而，維生素B3如何補充？孕期哪些維生素不可或缺？吃維他命的正確觀念為何？蘇怡寧醫師詳細說明，不可不看。

關鍵字：孕婦、維他命、維生素B3 、葉酸、鐵、 B群、 DHA

專家專欄  熬夜複習會考得比較好嗎？科學揭密：睡眠不足扼殺記憶力與學習力

作者：阮湘雯

在台灣，才小一的孩子就熬夜苦讀，讓人不禁反思：我們的教育是否太早讓孩子承受過多壓力？睡眠不是偷懶，而是學習的關鍵營養。身為母親與睡眠顧問，我希望用科學破除「熬夜才用功」的迷思，喚醒大家對孩子睡眠與記憶力之間關係的重視。

關鍵字：小一熬夜、小一課業、台灣孩子睡不飽

新知快遞  高雄阿姨PO文10歲外甥女遇變態「你好可愛不要跑」提醒安全！保護孩子免受性騷擾這麼做

作者：Editor

最近馬路上的性騷擾事件真的好多，一位住在高雄仁武區的阿姨，特地在臉書社團發文，提及自己10歲外甥女連坐在機車上都遇到「變態」，提醒大家注意安全！

關鍵字：性騷擾、臉書社團、身體自主權、高雄、仁武

人物故事  黃小柔女兒（小桃）還原和弟弟吵架現場⚡結局竟然超暖！？小柔無奈：每天都在吵！小桃有喜歡的男生了！？

作者：editor

黃小柔親自上陣，幫小桃打造最愛的頭髮造型，一邊做造型，小桃一邊跟媽媽回顧和弟弟吵架的過程

關鍵字：黃小柔、黃小柔女兒、小桃、親子日常

新知快遞  新北10歲女童7-11遭男抓手摸下體，媽媽氣發文：為何變態這麼多！提醒維護3身體自主權

作者：Editor

新北板橋10歲女童只是在自家樓下逛7-11超商，就發生性騷擾事件！讓受害女童媽媽真的很生氣，「為什麼變態這麼多！」

關鍵字：性騷擾、新北、板橋、身體自主權、亞東大學

醫師專欄  小朋友總是坐不住，家長別擔心，中醫三招治療ADHD

作者：馬光醫療網

家長常常接到幼兒園或是小學老師的電話，說小朋友總是不專心或者坐不住嗎，甚至有些老師會說您的小孩過動了，讓家長們都擔心不已，今天我們就來聊一下ADHD。

關鍵字： ADHD 、注意力不足、過動症、中醫治療

醫師專欄  孩子的玩具安全嗎？爸媽當心！這些器具與玩具比你想得更危險

作者：阿包醫生

爸媽自製器具、玩具要小心，危險就隱藏在細節中，比如前陣子抖音發起的自製蒸鼻器，引起燒燙傷；捲尺鐵片釀割傷；噴水玩具噴到眼睛險失明，以下就來為大家介紹各種危險物品。

關鍵字：玩具安全、危險玩具、玩具選擇

親子旅遊  小心能救孩子一命！到公園玩，注意遊戲場的鞦韆、溜滑梯、沙坑等７大安全死角

作者：Editor

（2025.04.11更新）盪鞦韆、溜滑梯、蹺蹺板、搖搖馬、沙坑、攀岩......公園擁有豐富的遊樂設施還有開闊的空間，能夠讓孩子盡情的玩耍，但看似安全空間其實隱藏一些危機，來看看我們替爸爸媽媽揪出的安全死角吧！

關鍵字：遊戲場、溜滑梯、盪鞦韆、充氣城堡、沙坑、公園

親子旅遊  玩翻天！徜徉上百件玩具，二手玩具遊戲場「玩聚窩」免費玩

作者：Editor

（2025.04.02更新）全台有許多免費的二手玩具遊戲場，新北市板橋二手玩具的旗艦館「玩聚窩」，不但能讓孩子玩到安全、品質好、環保的玩具，還能教導孩子共享、共玩的觀念，有助於培養他們良好社會行為；爸媽加入陪玩的行列，也能使親子關係更緊密。週末假日，立刻帶著孩子一起去玩吧！

關鍵字：二手玩具、親子館、玩聚窩、親子旅遊、新北親子館、台灣玩具圖書館、遊戲場

學習當爸媽  3位Pro級攝影師爸比親自傳授，用手機拍寶寶10大密技

作者：Editor

手機，是你最常用來幫寶寶拍照的工具嗎？別以為手機拍照，就只是拿著拍而已，其中藏有大學問！3位身為爸比的Pro級攝影師傳授獨門密技，讓你幫寶寶拍照，從此打遍天下無敵手！

關鍵字：手機拍寶寶、親子互動、嬰幼兒

孕期知識  孕婦、小孩掃墓會招煞嗎？怎麼避煞呢？必知的祭祖習俗禁忌一次看

作者：Editor

清明節是我們祭祖的重要日子，但關於掃墓，也有許多習俗和禁忌需要注意。像是孕婦、小孩能不能去？掃墓該準備哪些供品？祭拜時有沒有特別的規矩？這些都是大家常有的疑問，我們請民俗專家帶讀者了解清明節的相關習俗，一次掌握與媽咪&寶寶有關的禁忌與做法！

關鍵字：清明節、孕婦、嬰幼兒、掃墓禁忌

名人家庭  瑞典開放式教育，無聊中激發創造力！馬丁訓練安東獨立，4歲就會自己洗澡

作者：Editor

（2025.03.28更新）雖然馬丁和Shanon已經離婚，但對於安東的陪伴和愛絲毫沒有減少，反而用更開放的教養態度，讓兒子理解爸媽和自己的新關係，其實比原來更緊密。❤️

關鍵字：馬丁、瑞典、教育、開放式、安東

寶貝健康  寶寶鞋怎麼挑？學步鞋和學走鞋不一樣！職能治療師教你4關鍵選對鞋

作者：Editor

（2025.03.21更新）3歲之前的寶寶，腳仍在一點一滴的發育階段，為了承接這樣的使命，一雙好鞋對於剛在學步、學走的寶寶來說是非常重要的！為了人生下一步能走得更穩更踏實，幫寶寶選鞋不能輕忽，職能治療師教爸媽，如何挑對寶寶的第一雙鞋！

關鍵字：寶寶鞋、學步鞋、學走鞋、二手鞋、涼鞋

學習當爸媽  黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢專訪：讓媽咪寶貝更愛你，新手爸爸一定要做的6件事！

作者：Editor

寶貝只黏媽咪不黏爸爸？你在家中的地位越來越低？你的功能只剩下賺錢而已？身為新手爸爸的你，現在的狀況符合以上三項之一，這篇一定要看，黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師教你，如何在有限時間內，扭轉你在寶貝和太太的心中形象，做一個人人說讚的新手爸爸。

關鍵字：新手爸爸、揹巾育兒、黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢、產後憂鬱、尿布疹、拍嗝、嬰兒洗澡

健康百寶箱  抱小孩肩膀痠痛、下背痛、媽媽手困擾？專家教你如何正確抱寶寶

作者：Editor

新手爸媽在抱寶寶時，常因姿勢不當而導致肩頸痠痛或手腕不適。其實，透過正確的抱寶寶技巧，不僅能減輕身體壓力，寶寶也會比較舒適。林昱志治療師分享了幾個簡單有效的方法，幫助爸媽保護自己，並確保寶寶的安全與舒適！

關鍵字：新手爸媽、媽媽手、痠痛、下背痛、肩頸痠痛

寶貝健康  照顧新生兒不再熊貓眼，七招哄睡寶寶大法

作者：Editor

「親愛的寶寶，你怎麼還不睡覺呢？」新生兒夜夜啼哭、容易驚醒是新手爸媽一大痛苦來源，常照顧寶寶到精神不濟、兩眼無神。本文獨門傳授七招哄睡寶寶祕笈，幫助爸媽擺脫熊貓眼。

關鍵字：趴睡、嬰兒按摩、睡過夜、寶寶睡眠、嬰兒睡眠

孕期知識  骨盆可能痛到生產後！6招預防懷孕恥骨聯合分離疼痛

作者：Editor

懷孕後，妳的身體承受巨大改變，孕期問題一個接著一個來。好不容易，撐過懷孕初、中期，終於來到懷孕後期，妳卻發現胯下好痛，而且一天比一天還痛，有一天一覺醒來，竟然痛到走不動，該怎麼辦呢？如何早點預防這種痛呢？

關鍵字：產後骨盆痛、胯下疼痛、懷孕、骨盆痛、懷孕後期

孕期知識  自然產真的比較好？醫療團隊發現剖腹產寶寶……

作者：林靜莉

近年來，全球剖腹產率大幅提升，台灣更高達35.6％，排名世界第三，然而，根據基隆長庚醫院在《科學報告》（Scientific Report）的研究資料顯示，剖腹產寶寶不僅過敏風險較高，1歲前得喘鳴的機率更大於自然產寶寶。

關鍵字：剖腹產、自然產、陰道、生產、益菌、氣喘、過敏、免疫力

職場大小事  二度就業媽媽心態調適：如何有效分配角色與時間，成功重返職場？

作者：Editor

因為當了媽，選擇暫離職場投入育兒生活，幾年後想再重新回到職場工作，似乎沒有想像中簡單。自我信心的重建、親子作息的調整、夫妻之間的溝通…都是新的問題考驗，該怎麼面對、處理呢？

關鍵字：二度就業、媽媽找工作、情緒管理、夫妻關係、育兒

孕期知識  孕婦咳嗽有解嗎？婦產科與胸腔科醫師聯手詳解安全用藥與檢查指引

作者：Editor

孕期咳嗽讓準媽媽既難受又擔心影響胎兒，但其實有安全且有效的解決方法！由婦產科與胸腔科醫師聯手解答，告訴妳咳嗽的原因、止咳藥能不能用，以及X光檢查是否安全，幫助妳安心面對孕期咳嗽問題。

關鍵字：孕婦咳嗽、孕期用藥、咳到肚子痛

孕期知識  告別孕吐折磨！醫師和營養師推薦的10種緩解妙方

作者：Editor

孕吐讓許多準媽媽身心俱疲，但其實有科學方法可以緩解！由婦產科醫師與營養師來解析，這些常見偏方是否有效，並精選出10種實用又安全的舒緩妙方，幫助妳輕鬆對抗孕吐，迎接更舒適的孕期生活！

關鍵字：孕吐、害喜、專家妙方

學習當爸媽  「嬰兒手語」８大好處，幫寶寶說出他要什麼！

作者：editor

什麼是「嬰兒手語」？有什麼好處嗎？在寶寶還不會說話時，嬰兒手語提供了孩子一個與外界溝通的方式，學習嬰兒手語有８大好處，而其實只要彼此之間能進行溝通，家長和寶寶也都可以自己創造手語！

關鍵字：寶寶手語、親子互動、情緒發展、親子溝通、嬰兒手語

孕期知識  30個生產常見問題解析：怎麼判斷即將生產？待產飲食是否影響產程？醫師專業解答

作者：Editor

懷孕進入最後階段，就快要生產了，準媽媽一定既期待又緊張，尤其是第一次懷孕時，常有許多疑問：怎麼判斷自己要生了？待產飲食會影響產程嗎？有請醫師來解析產前1個月生活注意事項，以及待產與生產的30個常見問題，幫助準媽媽做好準備，迎接新生命的到來！

關鍵字：生產常見問題、怎麼判斷要生了、我要生了嗎、產兆、待產

寶貝健康  8成大人感染沒症狀，預防新生兒腸病毒，這7件事別做！

作者：Editor

可怕的新生兒腸病毒，在大人身上8成以上沒症狀，大部分傳播源來自週遭親人，如何防範？小兒感染科醫師提醒這7件事，爸媽們千萬別做！

關鍵字：新生兒腸病毒、腸病毒疫苗、腸病毒重症、克沙奇、伊科病毒

營養&食譜  一歲前寶寶副食品禁忌：爸媽必知的7種風險食物！這7種食物恐會影響寶寶健康

作者：周品攸

當寶寶開始嘗試副食品時，家長的選擇格外重要。儘管副食品可以提供寶寶新的營養來源與口感體驗，但寶寶的腸胃和免疫系統尚未完全發育，有些食物可能帶來過敏風險，甚至對寶寶的健康造成負擔。了解哪些食物不適合一歲以下的寶寶，能幫助父母更安心地為孩子選擇適合的副食品。接下來，讓我們一同來看看這7種需要慎選的食材，給寶寶一個健康、安全的副食品體驗吧！

關鍵字： 1歲寶寶、飲食禁忌、鮮奶、蜂蜜、海鮮、巧克力

健康百寶箱  早發性更年期來了？盜汗、失眠、焦慮等8大症狀自我檢測

作者：Editor

早更顧名思義就是更年期提早報到的現象。根據統計，40歲以下的女性每100人就有1人屬於早更患者，這種情況絕大部份起因於壓力。

關鍵字：盜汗、失眠、焦慮、月經、早發性更年期

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