▲馬大元醫師從腦科學與臨床觀察出發，回答家長最常見的教養困境。Gemini生成示意圖。
本文重點摘要
- 孩子狀況不同，教養一定要「一視同仁」嗎？
- 快被孩子逼到爆炸時，該如何有效克制怒火？
- 明明知道不該罵，還是忍不住大吼，怎麼辦？
- 夫妻教養不同調，到底該聽誰的？
- 若另一半不願意改變，該如何落實管教準則？
- 可跟孩子一起看教養課程？被看破手腳怎辦？
晚上十點，品怡終於哄 4 歲的兒子睡著。白天裡，孩子因為堅持穿同一件衣服，在社區門口情緒崩潰，回到家後，又因積木被打亂而尖叫半小時，身旁老公一句「是不是要對小孩凶一點？」讓她更難受。身為有特殊需求孩子的母親，品怡知道孩子不是故意，也總有微小進步，但自己長時間處於發火邊緣，同時要面對先生的不理解，讓她常在深夜裡懷疑：「我到底還能撐多久？」
總是在教養過程中深深心累，甚至忍不住生氣大罵小孩，是許多家長都經歷過的過程。尤其是當家庭裡有特教特質的孩子，又加上夫妻、阿公阿嬤之間的教養觀念不同步，家庭很容易陷入反覆爭執與內耗，也讓原本已經筋疲力盡的照顧者更加孤單。
以下是馬大元醫師的講座 QA 精選摘錄。
馬大元：很多家長覺得教養一定要「公平」、對所有孩子都要用同一套標準。但我認為，教養不一定要「完全相同」，而是要做到「因材施教」；看見每個孩子真正的需要，不是偏心。
因為每個孩子的大腦發展、特質天生就不同。尤其高敏感、亞斯或過動的孩子，他們的神經系統對環境的刺激、對挫折的感受度，往往比一般人強烈，需要不同的引導方式；我們可以保持「不准暴力」、「尊重他人」等態度上的要求一視同仁，但是在引導方式上做調整。
馬大元： 我常常提醒家長的教養原則之一，就是「先照顧自己，愛自己優先」。很多父母習慣把自己擺在最後面，每天心累到極點還硬撐，最後理智線斷掉，反而對親子關係造成更大的傷害。
當發現自己心跳加快、聲音變大、怒氣不斷上升時，其實就是身體正在發出警訊。這時候我們並沒有辦法進行有意義的對話，必須立刻按下暫停鍵。
克制怒火最有效的方法，就是先「物理撤退」。只要確保孩子當下沒有生命安全問題，請你平靜地轉身離開現場，去別的房間，甚至去陽台曬曬太陽。告訴孩子：「我現在太生氣了，我們現在沒辦法討論，等平靜了再說。」家長要先穩定自己的身心狀態，才有可能穩定地接住孩子。
馬大元：我會建議家長不要過度陷入懊悔與自責當中，因為自責不會解決問題，只會讓你更容易感到心累。衝突過後，安定身心的第一步就是「自我覺察」，也可以去曬曬太陽、做幾次深呼吸，讓自己冷靜下來，再主動與孩子重新連結。
例如，爸媽可以主動找孩子，蹲下來看著他的眼睛說：「媽媽（爸爸）剛才太生氣了，對你大聲說話，這是我不對，我跟你道歉。」道歉不代表失去權威或是認輸，而是展現一個成熟大人負責任的態度。
尤其是亞斯或過動特質的孩子而言，真誠往往比完美更重要。當家長願意坦白情緒，孩子反而會學會如何面對不完美；接下來，家長可以立刻把焦點轉移到未來的解決方法上，重新建立溝通默契。
馬大元：我看過很多家庭裡，夫妻之間為了管教孩子吵得不可開交，例如爸爸覺得要打、要罰，媽媽覺得要同理、陪伴⋯⋯這時如果沒有明確準則，孩子反而會學習鑽漏洞，在爸爸面前一個樣、在媽媽面前一個樣。
我會建議，「誰願意付出學習，這個家就聽誰的。」因為教養特殊特質孩子是一門科學，當你願意看書、聽講座、上線上課程，去理解孩子的生理狀況，會比只憑著傳統的經驗與直覺管教，更有效。當家長一起用更適合孩子的教養方式，才有機會終結家庭內部無謂的內耗。
馬大元：跟不願意學習的另一半吵架，是一種無效的教養內耗。而且只要跟另一半吵架，情緒會影響家庭氣氛，孩子的情緒也會被激發。
既然反覆爭吵，無法改變對方的想法，就別再繼續吵了，先自己堅定地落實正確的教養方式。當你透過「正向聚焦」、「設立積極暫停區」等方法，讓孩子的情緒爆炸次數變少、冷卻時間變短時，另一半在旁邊看久了，也會注意到這個改變，甚至默默向你的方法靠攏。有時候，我們不需要去說服他，只需要用改變後的成果去影響他。
馬大元： 很多家長會擔心：「我跟孩子一起看課程，那我的『招數』不就被他發現了嗎？孩子知道我在用『正向聚焦』、在用『積極暫停』，會不會就失效了？」但其實完全不會！反而效果會加倍。
教養有特教特質孩子的重點，是建立「透明、可預測的遊戲規則」。例如，當親子一起看完課程，等於是把這個家的遊戲規則攤在陽光下。家長可以坦然地跟孩子說：「你看，馬醫師說只要情緒上來，對話就沒有意義，以後我們只要有人生氣，就一起『暫停』，等平靜了再討論。」
當雙方有了「共同的語言」，當孩子知道你接下來的每一步反應，不是出於情緒報復，而是出於課程中講的腦科學或既定規則時，內心會更感到安全，甚至可能會在發現你要生氣的時候提醒你：「爸爸，馬醫師說要『暫停』囉！」
延伸閱讀：孩子是婚姻的潤滑劑？其實可能更容易吵架
＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉
*本網站所發表之文章，均由《嬰兒與母親》及其他相關著作權人依法擁有其法律權益，若欲引用或轉載網站內容， 請與本公司來信接洽，違者將依法處理。聯絡信箱：[email protected]
