30歲陳語謙罹乳癌，兒子發燒哭喊讓她心疼落淚！從化療落髮到乳房6大警訊，別因年輕忽略身體變化

「原來生病最難過的時候，不一定是自己身體不舒服，而是想照顧愛的人，卻發現自己也需要被照顧。」

對習慣照顧孩子的媽媽來說，生病後不得不接受別人幫忙，可能比想像中更難適應。陳語謙的抗癌經歷，讓人看見治療帶來的身體不適，也讓人看見一個媽媽仍然想陪伴孩子，卻必須面對身體限制的心情。

從化療後大量落髮，到兒子生病時的不捨，她分享的日常，也讓乳癌再次成為大眾關注的話題。乳癌並不是年輕女性就不必擔心的疾病，除了留意身體變化，也應認識乳房異常的警訊，必要時及早就醫。

兒子發燒哭著找媽媽，抗癌母親最難熬的無奈

陳語謙透露，自己確診至今大約只哭過5次。平時總是盡力保持正向，不想讓身邊的人擔心，但生病之後的某些時刻，真的不是「想開一點」就能輕易釋懷。

兒子發燒時，哭著非要媽媽陪睡。偏偏當時陳語謙正經歷化療引發的急性皮膚過敏，臉部與頭皮紅腫、灼熱又發癢，加上白血球指數偏低，抵抗力極差，家人出於保護，本想先隔開母子倆避免感染。

可是，聽著孩子哭著找媽媽，真的沒辦法不心軟，最後她還是把兒子抱在懷裡，輕聲哄他入睡。

這件事讓她感到難過的，不只是自己身體不舒服，而是明明很想照顧孩子，卻連能不能抱抱他，都得考慮當下的身體狀況。

平常孩子生病，媽媽可能會陪在床邊、摸摸額頭，或是抱著哄睡。這些看似平凡的事情，生病之後卻不一定能照原本的方式進行。當照顧孩子的人也需要休息，甚至必須請其他家人接手時，心裡難免會有些失落。

陳語謙也感謝家人在這段時間給予的支持。治療期間，家人願意分擔照顧孩子的工作，讓她能夠專心休養、接受治療，對她來說是很重要的幫助。

輕梳就掉大把髮絲，她笑著剃光頭：「我更想陪孩子長大」

除了身體不適，落髮也是陳語謙在化療期間必須面對的改變。

隨著療程推進，頭髮開始大把掉落，輕輕一梳就滿是髮絲，家裡各處都是掉髮。眼看頭髮再也留不住，她決定主動改變，先讓先生剪下第一刀，再交由理髮師剃成乾淨的光頭。

面對外表的巨變，她形容自己像「蒲公英」，兒子阿弟看見掉在地上的頭髮，也貼心地主動幫忙撿起來丟掉。陳語謙坦言，以前非常在意頭髮與造型，但生病想法變了：

「現在我更想好好配合治療，健康地陪著孩子長大。」

對多數女性而言，頭髮是自信與熟悉的自我象徵。當治療讓原本熟悉的樣子逐漸改變，需要一點時間適應，也很正常。有人選擇剃短，有人戴假髮或帽子，也有人需要一段時間才能接受自己的新模樣，沒有哪一種方式才是正確答案。

陳語謙選擇剃去頭髮，繼續面對接下來的治療。她分享這些經歷，也讓大家看見抗癌生活不只有醫院裡的檢查與療程，還有許多需要慢慢適應的日常。

不只摸硬塊！乳房出現6種異常變化，應提高警覺

陳語謙罹癌的消息，也讓不少人開始關注年輕女性的乳房健康。

許多女性常把全副心力放在照顧孩子上，就連洗澡都像打仗，往往忽略了自身的細微徵兆。乳房摸到硬塊，是許多人最熟悉的乳癌警訊，但乳房異常不一定都以硬塊的形式出現。乳房外觀、乳頭及皮膚的變化，也值得留意。

如果發現以下情況，尤其是近期新出現、持續存在或單側加重的變化，建議儘速就醫評估：

1.兩側乳房大小或外觀突然改變：

兩側乳房原本就可能不完全對稱，但若近期發現一側乳房明顯變大、形狀改變，或出現局部隆起等情況，就應多加留意。

2.乳房皮膚局部凹陷：

乳房表面如果突然出現類似酒窩的局部凹陷，可能與底下組織受到牽引有關，應由醫師進一步檢查。

3.乳頭突然單側內陷：

如果原本正常的乳頭突然內陷，尤其是單側發生，或同時伴隨乳房其他變化，不要只當成外觀上的改變。

4.皮膚出現橘皮樣水腫：

如果乳房皮膚出現類似橘子皮的粗糙、凹凸或水腫變化，應儘早就醫。若同時伴隨乳房腫脹、發紅等情況，更不宜拖延。

5.乳頭異常分泌物：

非哺乳期若乳頭自行流出帶血分泌物，尤其是單側發生，應接受專業評估。乳頭分泌物可能有不同原因，但不能只靠顏色自行判斷是否為乳癌。

6.乳頭、乳暈長期脫屑濕疹：

如果乳頭或乳暈長期出現濕疹樣變化、發紅、脫屑，甚至反覆治療仍未改善，建議進一步就醫檢查。

出現上述症狀不代表一定是乳癌，但只要與平日觸感或外觀不同，就切勿僅憑經驗猜測，交由專業醫師檢查最為保險。

乳房自我檢查：別用力抓捏，指腹平貼感受

自我檢查的核心目的，是讓妳熟悉自己身體平時的樣子，一旦出現新變化就能及早警覺。建議經期結束後一週內（乳房最柔軟不脹痛時）進行，停經或無月經者，則固定每月同一天檢查。

►第一步：看（觀察乳房外觀）：

面對鏡子，先讓雙手自然下垂，再抬起雙手或雙手插腰，觀察乳房輪廓、高低、皮膚是否有酒窩凹陷，以及乳頭方向是否改變。

►第二步：觸（指腹滑動乳房）：

洗澡抹肥皂或平躺時，用食指、中指、無名指三指指腹，以畫圈或同心圓方式平貼滑動觸摸全乳與腋下淋巴結。切記不要用手指用力抓捏，以免將正常的乳腺葉誤認為硬塊。

►第三步：診（適時就醫）：

自我檢查無法取代專業影像篩檢。只要摸到新的不明硬塊或外觀改變，即使完全不痛，也應直接前往乳房外科就診。

★公費篩檢提醒★

台灣目前提供40～74歲女性每2年1次免費乳房X光攝影檢查。若未達公費年齡但摸到異狀或有高風險家族史，切勿等到年齡符合才去檢查，應立即預約乳房超音波等醫療評估。

日常生活如何照顧乳房健康？從4個習慣做起

乳癌由遺傳、荷爾蒙、環境與生活型態等多重因素交織而成，並非單一飲食或日用品就能直接導致，無須草木皆兵。日常維持整體健康，可掌握以下原則：

1.留意日用品與容器標示：

選購日常用品時，可以留意產品標示與安全規範，避免使用來源不明或標示不清的產品。盛裝熱食時，也應依照容器標示，選擇適合的材質及使用方式。

不過，不能直接將一般塑膠容器或某一種日用品視為乳癌的確切成因，不需要因此過度恐慌。

2.維持均衡飲食：

多攝取多色蔬果、全穀物與健康蛋白質，減少長期大量攝取高糖、過度加工肉品與高油炸物。重點是整體飲食均衡，而不是依賴某一種食物防癌。

3.保健品與草藥先諮詢醫師：

若正在治療中或屬於高風險族群，使用任何荷爾蒙補充劑、中草藥或複方保健食品前，務必與主治醫師確認交互作用。若有乳癌家族史或其他風險因素，可以進一步與醫師討論適合自己的追蹤及篩檢方式。

4.規律運動並控制體重：

維持適度活動、避免過量飲酒，有助於維持荷爾蒙平衡，對降低多種癌症風險均有實質助益。

照顧家人是很多媽媽的生活重心，但唯有把自己的身體顧好，這份陪伴才能走得更長久。乳房摸到硬塊不一定是癌，沒摸到也不代表能完全大意；多留心自己的身體，及早尋求專業評估，就是給自己和孩子最安心的守護。

願語謙早日康復、順利完成每一次療程，也想給每一位努力生活的媽媽一個大大的擁抱——照顧孩子之餘，請一定要好好愛惜自己，有健康的妳，才有全家人最踏實的幸福。

撰文／王佳琦

圖片來源／陳語謙cyc 臉書