作者：阿包醫生
最近在thread 上引起討論的話題，話說脆上有不少錯誤觀念，阿包醫生看到忍不住就想矯正，希望大家都擁有正確觀念啊～
作者：張瑜芹
很多人以為只有生過孩子的女性才會面臨盆底肌鬆弛的困擾，其實這是個誤解！今天瑜芹醫師要提醒大家，除了懷孕生產之外，還有四種常見情況同樣會讓盆底肌鬆弛。
作者：馬光醫療網
大寒是二十四節氣的最後一個，通常落在國曆 1 月 19～21 日，是一年中寒氣最盛的時節。古人說：「小寒不如大寒寒，大寒之後天漸暖。」這不只是對氣候的觀察，更是一種人生智慧——當寒冷走到極點，轉機也正悄然醞釀。
作者：馬光醫療網
Netflix《黑白大廚：料理階級大戰》第2季話題持續延燒，隨著「無限地獄料理賽」登場，本季地獄食材紅蘿蔔正式揭曉，上週六（10日）紅蘿蔔地獄更是降臨台北101引發萬人朝聖！這項看似平凡、甚至帶有爭議的家常食材，罕見站上料理舞台中央，翻轉紅蘿蔔本色的同時，也映照出大眾對飲食選擇的矛盾心態。
作者：張瑜芹
女性在職場上面臨的壓力不只是工作表現，還被要求外貌得體、善解人意、面面俱到，這些無形的期待正在日夜侵蝕著身體健康。當壓力荷爾蒙(皮質醇)長期處於高點，免疫系統受到抑制，就會造成細胞修復功能下降、荷爾蒙失調。
作者：馬光醫療網
古有俗諺：「小寒大寒，冷成冰團」。小寒是二十四節氣中的第二十三個節氣，通常落在每年國曆1月5-7日左右，代表寒氣即將湧入，準備進入最冷的時節。
作者：阿包醫生
身處於數位時代，多元的媒體與爆炸的資訊讓家長在育兒路上充滿焦慮與挑戰。3C產品指的是Computer（電腦）、Communication（通訊）、Consumer Electronics（消費性電子產品），涵蓋了電腦、手機、平板、數位相機、智慧家電等眾多產品，以下內文提到的3C產品主要指手機、平板和電視。
作者：馬光醫療網
你知道我們每天吃進嘴裡的食物，早在兩千多年前的《黃帝內經》裡就已經被詳細分類了嗎？中醫講究「藥食同源」，除了看食物的營養價值，更重視它的「性」與「味」。這些特性不只影響食物本身的作用，也會影響你體內的平衡。
作者：馬光醫療網
前幾天台北捷運發生的隨機攻擊事件，讓許多人心中留下驚嚇與不安。封閉空間的突然混亂，帶來強烈恐慌與無助，也讓我們反思日常低頭滑手機、戴耳機的習慣，可能在危機時刻增添脆弱。
作者：馬光醫療網
每到歲末寒流一波波來襲，許多人開始手腳冰冷、精神倦怠，也會聽到長輩提醒「冬至要補一補」。在中醫觀點中，冬至不只是節氣轉換，更是一年之中調養體質、為來年健康打底的重要關鍵。如何在最寒冷的時節順應自然，補對而不補過頭，成為許多家庭關心的養生課題。
作者：張瑜芹
昨天有網友丟給我這篇文，才一個晚上，這篇「未滿一歲喝奶昔」的詭異貼文瀏覽次數就暴增到 17.7 萬！ 這股熱度，正反映出網路上氾濫的非科學育兒亂象，以及將孩子商品化的可悲趨勢。
作者：阿包醫生
現在的孩子營養好發育快，不少小女生、小男生大約在小三小四就「長大」了，對於就診後確定青春期提早來臨，也讓很多爸媽擔心影響身高、性別焦慮，進一步諮詢是否需要施打荷爾蒙抑制針，以下就來說說。
作者：長庚兒科教授 徐任甫
腸病毒警報！全台腸病毒疫情持續上升！每週就診人數破萬，今年已累計19例重症，甚至造成9名孩童死亡，是近六年同期最高。
作者：劉璦泇
曾因為感冒，咳嗽流鼻水等症狀到診所就醫過的朋友們一定對「鼻水倒流」這個名詞不陌生。劉醫師在看診時也常常被患者詢問：「醫生檢查時常常說有鼻水倒流......到底什麼是鼻水倒流呢？是一個病嗎？而且有時候其實沒感覺有流鼻水呀！倒是常常覺得喉嚨有痰，想咳嗽......」，其實鼻水倒流顧名思義就是指鼻腔與鼻竇的分泌物往後滲，倒流至咽喉的一個正常生理現象。
作者：馬光醫療網
當東北風一波波吹來，太陽腳步漸漸收斂，一年之中的第20個節氣─小雪，在11月22日悄然登場。小雪不意味著大雪紛飛，而是表示天氣開始轉寒、降水增加，但氣溫仍未至真正酷寒。
作者：阿包醫生
爸媽是不是都有類似經驗？晚上孩子入睡沒多久和早上叫孩子起床時，常發現他們滿頭大汗、頭髮濕答答，甚至枕頭也濕一片。明明房間不熱、也沒蓋太厚的被子，為什麼會這樣？
作者：馬光醫療網
一到冬天，許多人就被「手腳冰冷」困擾著:手像冰棒、腳像冰塊，晚上睡覺得先在被窩裡「預熱」半天才能睡著。有人以為這只是氣溫低的關係，其實在中醫的觀點中，手腳冰冷不單是外在環境造成，而是體內陰陽氣血失衡的表現。
作者：張瑜芹
很多孕婦以為「一人吃兩人補」想吃什麼就吃什麼，但這個觀念可能讓你陷入妊娠糖尿病的風險，甚至影響胎兒發育和自身健康！今天就來告訴大家6種最容易誘發妊娠糖尿病的食物，幫助準媽媽們建立完整的孕期飲食安全意識！
作者：馬光醫療網
秋天，是自然界由陽盛轉陰的關鍵季節。《黃帝內經》中提到：「秋三月，此謂容平。」意思是秋季為萬物收斂、養精蓄銳的時節。中醫認為秋屬金，與肺相應，因此秋天正是養肺的最佳時機。
作者：陳韵臻醫師
孩子的世界，是從「看見」開始的。從第一次看見媽媽的笑容，到辨認顏色、形狀與文字，良好的視力發展，是孩子探索世界、學習與成長的基礎。許多家長以為只要孩子沒有揉眼、沒說看不清楚，就代表視力沒問題，但事實上，許多視力異常在幼兒時期沒有明顯症狀，卻可能悄悄影響孩子的一生。
作者：馬光醫療網
相傳於東漢時代，有仙人對其弟子說：「九月九日，海南當有大災難，務必縫制絳色布袋內盛茱萸繫於臂上，並登山飲用菊花酒，此禍可消。」這位弟子趕緊照做，當天舉家登山，直到傍晚回家，發現家中的牲畜卻無一倖免，此事蹟逐漸流傳，民間每逢農曆九月九日必配戴茱萸香包、登高和飲用菊花酒，祈求能藉此消除可能的災難，並延長壽命。
作者：馬光醫療網
24節氣是古人觀察自然氣候的變化，進而知道如何因應不同季節的特性在農耕、生活與養生保健上。一年有春、夏、秋、冬四季，而每一季又各有 6 個節氣，而秋季最後的一個節氣就是霜降，從名字來看，就代表著天氣溫度下降、開始降霜、冬天即將來臨。每年的日期約落在 10 月 23 日前後。
作者：劉璦泇
最近門診時經常碰到患者說：「寶寶真的咳好久、好久！吃了一個多星期的藥物，卻沒有明顯的改善，不過精神活動力都還不錯!只是整天都在咳，不太像過敏，吃藥又吃不好，連家人都被傳染了！」
安安優腦職能治療所負責人
專長
兒童發展/感覺統合/建構孩子全能力/神經反饋訓練
學經歷
國立臺灣大學復健醫學系職能治療組、 美國南加州大學職能治療碩士、 美國南加州大學職能科學博士、 英國Durham University 教育研究所教育學博士、 美國ULCA學齡前兒童教育博士後、 美國心理學會會員、 美國職能治療學會會員、 國際神經心理學會會員、 SII美國感覺統合國際組織唯一華人委員、 IASI國際感覺統合協會唯一華人理事、 美國南加州大學愛爾絲博士創辦的感覺統合中心感覺統合治療師、 美國 Nancy Clinic兒童發展治療師、 臺北榮民總醫院復健科兒童感覺統合主管治療師、 高雄義守大學醫管系助理教授、 臺灣首府大學教育研究所客座教授、 桃園縣、彰化縣、臺北市學校系統職能治療團隊負責人、 臺北市高纖職能治療所負責人、 臺灣幼教及健康醫學發展協會理事長、 安安優腦職能治療所負責人
作者：安安優腦職能治療所
肌肉張力低的孩子需要比一般孩子更多的力氣來完成動作，因而容易疲憊。為了解決這個問題，透過感覺統合的小遊戲，可以幫助孩子建立適當的肌肉張力，提高他們的耐力和身體穩定度。
作者：安安優腦職能治療所
陳小弟弟是一位兩歲的活潑男孩，但他卻對新環境感到極度害怕。有一天，他的父母帶他參加一個生日派對，房間裡充滿歡笑聲和陌生的小朋友。小明一進門就縮在爸爸的懷裡，眼神躲閃且不敢發聲。他看著其他小朋友在玩耍，卻不敢加入。當有人走近想跟他打招呼時，小明緊張地捏住了爸爸的衣袖，顯露出典型的害怕表情。即便父母試圖撫慰他，小明仍然保持著警戒，不敢踏出安全的爸爸懷抱。這種情境凸顯了小孩子面對陌生環境和人時可能產生的害怕感，需要父母的陪伴和引導，以幫助他們逐漸克服這種膽怯，勇敢面對生活的種種挑戰。
作者：安安優腦職能治療所
寶寶的生命從一聲啼哭開始，這是他們踏上世界的第一步。在生命的最初階段，哭泣是寶寶表達自己需求和感受的主要方式。這種無言的溝通，不僅是生理需要的表現，更是一種自我語言訓練的基礎。從每天哭累計數小時到慢慢轉變為更為複雜的情感表達，寶寶在這個過程中不僅學會了與世界互動，還培養了一種基本的溝通能力。然而，隨著寶寶的成長，哭泣也可能漸漸演變為一種習慣性的表現。父母在面對寶寶的哭泣時，往往會被這種無聲的訴求所牽引。但這也是一個值得注意的階段，因為過度縱容可能導致寶寶形成哭泣的習慣，影響到他們未來的情感表達和應對能力。
作者：安安優腦職能治療所
快節奏生活中，我們時常忽略了自己的情緒管理，特別是脾氣。對待家人時，我們或許常常因為無法正確處理矛盾而產生脾氣，然而這種情緒不僅對親密關係造成損害，更可能深遠地影響到孩子的成長。透過溝通、真實面對情緒以及表達情感的方式，可幫助建立更健康、穩定且和諧的家庭關係。
作者：安安優腦職能治療所
當面對孩子語言發展遲緩時，家長的焦慮和困惑是無可避免的。在孩子一歲六個月時，我們期待他們能夠在語言方面展現一定的能力，例如指出物品、理解指令，甚至使用單字表達需求。然而，若孩子未達到這些里程碑，家長往往會感到困惑，擔心孩子的未來發展。
作者：安安優腦職能治療所
兒童的發展過程中，父母和照顧者的角色至關重要，因為他們不僅是孩子的啟發者，還可以提供環境和機會，促進孩子各個方面的發展。本篇將深入探討兒童發展的一個重要階段：爬行。通過了解兒童在爬行過程中的生理和感覺發展，我們可以更好地理解為什麼爬行對孩子的成長至關重要。父母和照顧者將在這本文章中找到有關如何支持和促進寶寶爬行的實用建議，以及瞭解爬行對兒童感覺整合、運動發展和認知能力的重要性。
作者：安安優腦職能治療所
孩子的自信對於他們成長過程至關重要，它不僅影響著他們在家庭和學校中的表現，還塑造了他們未來的人際關係和職業發展。自信的孩子通常更容易融入社交圈，積極嘗試新事物，並擁有更積極的心態面對挑戰。相反，缺乏自信的孩子可能會陷入自我懷疑和消極情緒中，影響他們的全面成長。
作者：安安優腦職能治療所
爸爸媽媽有沒有發現家中寶寶很喜歡坐成 Ｗ 型的跪坐姿呢？因 Ｗ 坐姿對力氣不足的寶寶來說，支撐的底面積比較寬，所以身體不需要出力；而且會坐的比較穩。但爸媽注意了，這樣的坐姿可能對往後的發展有礙！
作者：安安優腦職能治療所
有研究發現，寶寶在 1 歲半左右會出現輕微暴力傾向。不容否認的是，暴力是人類取本性中的一部分，在刀耕火種的遠古時代，我們的祖先必須通過體育搏鬥來獲得食物和火種。
作者：安安優腦職能治療所
做過媽媽的人一定有這樣的感受：身邊任何一點細微的聲響，就能讓懷中的寶寶重重地抽搐一下，甚至，還會讓寶寶突然肘部雪曲、頸後仰，臉上顯現出驚恐和不知所措的表情，好像受了天大的驚嚇。
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